¿Que recomendaciones he conseguido?

La primera, que siempre ha de ser util, es la alimentación, siempre es bueno mantenerse bien alimentado, perdon por la redundancia, es que comer mucho no significa que estemos comiendo bien. Debemos de mezclar: cereales (arroz) menestras (lentejitas bebe) carne (pescado, pollo, etc) tuberculos (papa, camote) Oh! por dios eso es mucho.. para mantenerse en linea.. jajaja.. Es que las peruanas estamos acostumbradas a comer mitad de arroz con algun guiso.. y eso lamentablemente no es bueno, nada saludable porque el arroz no alimenta. Es necesario balancear, tampoco se comera la mitad del plato de menestras, nada que ver, las menestras se deben de comer en poca cantidad. Como si fuera un plato internacional. En serio. ¿Imaginate porque nos sentimos mal despues de comer un plato entero de garbanzo con arroz? logico. las menestras son un complemento.. bueno luego hablare mas del tema.

Segundo, automedicarse no es bueno, ir a un doctor es lo mejor si ya andamos resfriadas.. pero si nos sentimos con los primeros sintomas, podemos tomar una dayflu en la noche, para que no nos lleguemos a resfriar, o en todo caso tomar supadradyn para mantenernos cheveres.

Tercer, apesar de ver un lindo sol, llevar chompita

cuarto, hacerte masajes en las noches, despues de tu limpieza facial, pueden ser masajes a la cabeza… por la parte de atras en pequeños circulos terminamos empujando hacia arriba.

quinto, mirarse al espejo y decir lo hermosas que somos